YOGA 

Yoga bedeutet Einheit und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Es ist ein altes indisches Übungssystem und dient zur persönlichen Entwicklung. Durch prakti­zieren von Yoga wird bewusstes Bewegen, richtiges At­men, positives Denken sowie die völlige Entspannung des Körpers erlernt und gefördert.

 

 

Mein Unterrichtsstil ist Hatha Yoga, dieser gibt deinem Körper Kraft und Flexibilität, lässt deinen Geist klar und ruhig werden und macht deine Seele glücklich und zu­ frieden. Eine Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengruß), Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannungstechniken und Medi­tation. Der Körper wird bewusster wahrgenommen und gekräftigt. Stress wird abgebaut und du reagierst im All­tag gelassener.