YOGA-ENERGIE STUNDE
In dieser Einzelstunde hast du die Möglichkeit,
tiefer in deine eigene Yogapraxis einzutauchen
oder ganz neu damit zu beginnen.
Die Stunde wird auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Sie dient deiner ganzheitlichen Entwicklung auf der körperlichen, energetischen und geistigen Ebene.
GERNE BEGLEITE ICH DICH AUF DEINEM WEG.
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Yoga
Yoga bedeutet Einheit und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es ist ein altes indisches Übungssystem und dient der persönlichen Entwicklung. Durch praktizieren von Yoga wird bewusstes Bewegen, richtiges Atmen, positives Denken sowie die vollständige Entspannung des Körpers erlernt und gefördert.
Mein Yoga
Ich lehre den integralen Yoga zur Entfaltung der ganzen Persönlichkeit. Mein Unterrichtsstil ist Hatha Yoga, dieser gibt deinem Körper Kraft und Flexibilität, lässt deinen Geist klar und ruhig werden und macht deine Seele glücklich und zufrieden.
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Eine Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengruß), Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannungstechniken und Meditation. Der Körper wird bewusster wahrgenommen und gekräftigt. Stress wird abgebaut und du reagierst im Alltag gelassener.
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Yoga ist weit mehr als nur körperliche Disziplin.
Der wahre Yoga Weg berührt das Herz und duchströmt das Leben auf allen Ebenen.
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